阴道要“青春”如何锻炼最有效？“欧博体彩(官方)APP下载安装IOS/登录入口/手机app”

本文摘要：由于阴道内革兰氏阳性乳酸杆菌的起到，阴道上皮细胞内的糖元产生乳酸，使阴道分泌物变为弱酸性，可抑制其它细菌的生长，维持阴道洗手，称作“阴道自净作用”。

由于阴道内革兰氏阳性乳酸杆菌的起到，阴道上皮细胞内的糖元产生乳酸，使阴道分泌物变为弱酸性，可抑制其它细菌的生长，维持阴道洗手，称作“阴道自净作用”。　　幼女时期：卵巢不黏液雌激素，阴道上皮缺少糖元，阴道自净作用就较低，这个时期更容易病毒感染。　　青年(即青春期)和壮年(即生育期)：妇女的卵巢功能充沛，阴道杆菌和阴道上皮细胞糖元非常丰富，阴道自净作用很强。　　妊娠期及月经前期：宫颈管内碱性分泌物激增，流向阴道后，使阴道分泌物变成碱性，阴道自净作用弱化。

　　绝经期妇女(即老年妇女)：卵巢功能消失，阴道上皮细胞糖元缺少，阴道杆菌增加，其它细菌激增，阴道分泌物慢慢由酸性变成碱性，更容易再次发生病毒感染，这时可经常出现炎症性白带。　　阴道要“青春”如何磨练最有效地？　　我国传统的道家功法“收肛提气”方法能很好地磨练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后呼吸。

同时如忍大、小便状膨胀肛门，如此重复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以展开，不在于次数的多少，有时间就可以展开上述磨练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就不会大大提高，阴道周围肌肉也就显得丰实、有力，阴道肿胀就可以不药而愈了。　　而国外的“中断排便”训练也可以提升阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时展开排便中断磨练，排便一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排便。

如此重复。经过一段时间的磨练后，阴道周围肌肉张力提升，阴道就知道能完全恢复“青春”了。

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